Творчество – это один из источников радости. С древних времен люди замечали, что когда они что-то творят, делают какие-то творческие продукты, они начинают чувствовать себя лучше, какие-то их эмоциональные, а также физические проблемы, как и, например, уменьшение боли, разрешались.
Что такое арт-терапия?
Существует несколько определений. И в них можно запутаться. С точки зрения онкопсихолога Инны Малаш правы и те, кто считает арт-терапию направленным процессом лечения, и те, кто получил удовольствие от творчества без задания психолога. В своей практике, проведя циклы занятий по арт-терапии с онкопациентами, изучив исследования и многочисленные наработки арт-терапевтов Инна Малаш предлагает такое определение арт-терапии — это психотерапевтический метод, основывающийся на творческом самовыражении личности и направленный на исцеление психики, самопознание и самоактуализацию.
Этот метод эффективно работает для лечения депрессий и неврозов, страхов и фобий, а также для устранения внутренних блоков и зажимов.
— Мне нравится одна формула, которую я нашла в одной из книг по арт-терапии, — уточняет Инна Малаш, — это творчество + терапия = процесс + результат. Т.е. у меня чего-то не было, а сейчас, после творения, есть.
Возникновение арт-терапии
«Лечение искусством» появилось тогда же, когда появилось и само искусство. Рисовать начали еще первобытные люди. С помощью рисунка они выражали свои эмоции и чувства.
Музыка, танец, пение, рисование, скульптура, природа – все это люди использовали в качестве «средства исцеления» от различных болезней.
Во всех древних обрядах, ритуалах проявляется магия искусства. И в определенном смысле, сакральное искусство, которое часто используется с лечебной целью, и является прототипом арт-терапии.
Оздоравливающий эффект занятий творчеством был замечен пионером арт-терапии британским художником Адрианом Хиллом (1895 г. – 1977 г.) еще в 30-е годы XX века (именно тогда и родился термин «art-therapy» — «терапия искусством»).
В 1938 году Хилл лечился от туберкулеза в санатории им. короля Эдуарда VIII. Находя свое пребывание однообразным и скучным, Адриан обратился к рисованию и неожиданно быстро пошел на поправку! Он стал организовывать группы по рисованию среди остальных пациентов санатория и – процессы выздоровления ускорились! Хилл считал, что ценность арт-терапии заключается в «совершенно захватывающей ум (а также пальцы ) … творческой энергии». Художник начал свою творческую работу с пациентами, которую впоследствии описал в своей книге «Искусство против болезни» (1942 г). Адриан полагал, когда физические силы пациента совсем покидают, когда «животное эго» полностью подавлено, тогда на свет выходит творческая сила, «духовная сущность». Она-то в этот момент и оказывает благоприятное воздействие на человека через художественную деятельность.
Дальше – больше. Программа, разработанная и реализованная в 40-50-е годы Адрианом Хилом совместно с Британским обществом Красного Креста, вовлекла около 200 больниц Англии! В них размещали репродукции всемирно известных художников, проводились семинары об искусстве, так как Хилл считал, что изучение мировых произведений искусства имеет целительное свойство. Кроме того было организовано множество художественных студий для людей, имеющих проблемы со здоровьем. И «исцеляющая природа искусства» зашагала по всей планете!
Адриан Хилл стал создателем Британской Ассоциации Арт-терапевтов и ее первым президентом.
Сегодня арт-терапия востребована и медиками, и психологами, и педагогами; изучаются механизмы лечебного воздействия занятий изобразительным творчеством.
В чем преимущества арт-терапии?
Во-первых, она подходит практически всем людям, вне зависимости от их возраста: молодым, детям, пожилым людям, и не требует специальных творческих навыков и умений. «Когда я провожу занятия по арт-терапии, — делится опытом онкопсихолог Инна Малаш, — я даже прошу всех участников забыть свои навыки, если они есть, чтобы почувствовать свое эмоциональное состояние здесь и сейчас».
Во-вторых, она является в основном средством невербального общения, что обеспечивает прямой доступ к подсознанию. Есть люди, которые настолько сильно переживают, что не хотят ни с кем говорить, в том числе и с психологом, хотя доказано, что многим людям становится легче, когда они рассказывают кому-то о своих переживаниях. Но если человек не хочет говорить, арт-терапия становится тем инструментом, который помогает психологу или психотерапевту понять состояние такого человека и найти способы исцеления.
В-третьих, она позволяет выразить негативные эмоции, прожить их в социально приемлемой манере и без вреда для окружающих. «В своей практике я часто слышала вопрос пациентов «А как прожить? Я не знаю» — рассказывает Инна Малаш. — Когда человек не имеет опыта нахождения в сильных эмоциях, а наоборот, привык избегать или бороться с ними, тогда ему трудно проживать такие эмоции, как гнев, тревога, страхи. И тогда арт-терапиячерез процесс творчества помогает им прожить эти сложные чувства, не вываливаясь из них, не прерывая.»
В-четвертых, она сближает людей. Как вспоминает Инна, однажды к ней на группу пришла женщина, у которой болела мама. Но диагноз знала только дочь. И дочь мучал вопрос, говорить или не говорить маме о ее болезни. Поэтому она пришла на занятие, чтобы послушать других онкопациентов. Они тогда рисовали. Дочь тоже рисовала, потом внимательно смотрела рисунки других и практически ничего не говорила в течение всего занятия. И только в конце призналась, что многое поняла и теперь знает, как поговорить с мамой, что ей сказать.
На занятиях по арт-терапии нарабатывается большие объемы материалов, которые остаются. Психологический процесс исцеления может быть очень долгим и накапливаемый на занятиях материал может стать хорошим аналитическим подспорьем для человека и психолога, когда начнутся изменения в понимании себя и принятие того, что с тобой или другим происходит.
Что есть особенно ценного в арт-терапии?
Как полагает онкопсихолог Инна Малаш, очень важно, что в арт-терапии ты можешь свободно самовыражаться, быть собой, не оценивать себя, быть спонтанным. Вот эта безоценочность, проходящая в теплой доверительной атмосфере, вызывает у людей положительные эмоции и помогает в формировании оптимистической жизненной позиции.
В настоящее время существует около десятка направлений в арт-терапии:
- Гримотерапия
- Изотерапия
- Песочная терапия
- Танцевальная арт-терапия
- Куклотерапия
- Глинотерапия и тестопластика
- Фототерапия и т.д.
Предлагаем вам ознакомиться с кратким описанием каждого направления в материалах, подготовленных Инной Малаш, в текстовом формате на нашем сайте или в видео-формате на нашем ютуб-канале.
Арт-терапия: гримотерапия
Арт-терапия: изотерапия
Арт-терапия: песочная терапия
Арт-терапия: танцевальная терапия
Арт-терапия: куклотерапия
Арт-терапия: глинотерапия и тестопластика
Арт-терапия: фототерапия
Какие направления арт-терапии известны вам, уважаемые читатели? Поделитесь своими знаниями и/или опытом. Ждем ваши письма на почту oncopatient.by@gmail.com или в соцсетях.
