Образ жизни

Как питаться с пользой для здоровья?

Этот вопрос интересует многих. Но в настоящее время однозначно ответить на него невозможно. На этот счет существует множество противоречивой информации и конфликтующих точек зрения. Кому и чему верить – отдельная большая проблема. Возможно, наш ТЕСТ поможет вам улучшить свои компетенции в вопросе поиска информации на медицинскую тему.

На современном этапе развития науки еще нет окончательных бесспорных научных данных, которые бы однозначно трактовали основы правильного питания и диет. Пока достоверно известно, что нет единой для всех диеты. Кишечник и мозг каждого человека – индивидуален, реакция организма на одни и те же продукты, физические упражнения, окружающую среду разная. Эта реакция зависит от генов и микробов, населяющих наш организм. Подробнее об этом можно прочесть в книге британского врача и исследователя в области эпидемиологии и генетики Тима Спектора “Мифы о диетах”.

Группа специалистов в сфере исследований, профилактики и эпидемиологии онкологических заболеваний Американского общества борьбы против рака обновила рекомендации по профилактике рака.  Вы можете ознакомиться с опубликованными в 2020 году Рекомендациями по питанию и физической активности для профилактики рака на английском  и русском языках. Эксперты учли новейшие научные достижения и доказательства, полученные с помощью метаанализа исследований в этой области.

Рецепты на каждый день в pdf-формате.