Если Вы или Ваши близкие вне зависимости от пола столкнулись с лечением онкопатологии, в первую очередь, репродуктивной системы, колоректального рака, то Вам нужно позаботиться о корректировке привычного образа жизни. Это связано с тем, что Вы попадаете в группу риска развития такого отдаленного последствия лечения как лимфатический отек или лимфедема.
Данные рекомендации разработаны с участием к.м.н, врача-реабилитолога (лимфолога, сертифицированного специалиста по лимфедеме) Е.В.Богомазовой.
ПАМЯТКА
Чтобы не было лимфедемы, нужно:
- носить каждый день компрессионный трикотаж, который подберет специалист;
- ежедневно стараться делать дыхательную и лечебную гимнастику в компрессионном трикотаже;
- вести дневник самоконтроля (измерение измерения обеих конечностей (здоровой и пораженной) 1-2 раза в неделю;
- проводить обязательные измерения обеих конечностей (здоровой и пораженной) до и после процедур, увеличивающих нагрузку на лимфатическую систему: при посещении бани, сауны, контрастном душе, обливании холодной водой. Обязательно контролировать кожу, не допускать покраснения пораженной конечности.
- избегать статических нагрузок на пораженную конечность;
- избегать видов спорта, где есть повышенный риск травмы конечностей. Заниматься спортом нужно в компрессионном трикотаже;
- по возможности регулярно посещать бассейн;
- не носить сумку с ремешком на плече с оперированной стороны;
- не носить и не поднимать пораженной рукой, особенно без компрессионного трикотажа, больше 3 кг;
- не держать пораженную конечность постоянно в опущенном состоянии;
- при пораженной нижней конечности и при отеке ноги избегать длительного нахождения в положении стоя или сидя;
- в вечернее время после душа использовать увлажняющие (питательные) крема;
- не пользоваться кремом перед тем, как надеть компрессионный трикотаж;
- исключить использование грелки со стороны руки с лимфедемой;
- избегать повреждений кожи в области отека, использую резиновые перчатки во время работы по дому и в саду;
- отказаться от классического обрезного маникюра и/или педикюра в пользу европейского, аппаратного или японского;
- избегать прямого контакта с землей кожи пораженной конечности.
- при порезах, укусах, царапинах, пораженной конечности сразу же обрабатывать это место антисептиком;
- не делать инъекций в пораженную конечность (забор крови, иглорефлексотерапия, в/венные инъекции, гирудотерапия (пиявки));
- не мерять давление на пораженной руке;
- если на пораженной конечности появляются признаки воспаления (покраснение кожи, резкий зуд, болезненность, изменение чувствительности или температуры кожи на пораженной конечности), сразу же консультироваться у врача, не ждать, что «пройдет само».
- поддерживать свой здоровый вес;
- питаться сбалансированно, с достаточным содержанием витаминов и минеральных веществ, избегать жареной, сильно соленой, консервированной пищи и копченостей, ограничить употребление газированных напитков и пакетированных соков;
- соблюдать питьевой режим;
- при появлении или увеличении отека не использовать мочегонные препараты с целью его уменьшения;
- носить щадящее нижнее белье, которое не оставляет глубоких следов на коже, следить, чтобы одежда была комфортной и достаточно свободной, швы не врезались в кожу в области пораженной конечности;
- при пораженной нижней конечности не носить обувь на каблуках или тесную обувь, чтобы не создавать компрессии; отдавать предпочтение обуви с толстой подошвой и воздушной подушкой;
- в жаркое время года ограничить принятие солнечных ванн, стараться носить легкую одежду, но с длинным рукавом, использовать солнцезащитный крем (SPF 50-100);
- во время жары пить больше чистой воды, избегать прямых солнечных лучей;
- в холодное время поврежденную конечность держать в тепле, исключить моржевание;
- с осторожностью относиться к физиотерапевтическому лечению (особенно пневмомассажу, лимфомату), перед применением консультироваться с врачом-лимфологом, специализирующимся на лимфедеме и имеющем соответствующий сертификат об обучении.
Более подробные рекомендации представлены на сайте oncopatient.by в видео-лекции к.м.н, врача-реабилитолога (лимфолога, сертифицированного специалиста по лимфедеме) Е.В.Богомазовой:
Скачать памятку в формате PDF Памятка лимфедема
Социально-просветительское учреждение «Центр поддержки онкопациентов «Во имя жизни» выражает огромную благодарность Елене Валерьевне БОГОМАЗОВОЙ за экспертную помощь и поддержку при подготовке ПАМЯТКИ.
