Дэсерт з трускаўкаў і какоса

Можа быць карысна пры наяўнасці такіх пабочных эфектаў лячэння як павялічэнне вагі; завала; сухасць ў роце.

Інгрэдыенты: – 200 мл расліннага малака – 2-3 ст.л насення чыа – 100-150 г трускаўкаў (ці любых іншых ягад і садавіны, як свежых, там і замарожаных) – 1 ст.л какосавай стружкі

Чытаць/Скачаць на беларускай і рускай мовах можна ТУТ.

Спосаб прыгатавання:

• Свежыя ягады прамываем, замарожаныя – размаражваем. Здрабняем іх блэндэрам.
• У ягадную масу дадаём какосавую стружку, насенне чыа, малако і перамешваем.
• Пакідаем на 5-10 хвілін, каб насенне набрыняла. Перыядычна памешваем.
• Разліваем па шклянках. Ставім у халадзільнік на 4-6 гадзін ці на ўсю ноч.
• Перад падачай аздабляем па сваім жаданні.

Смачна есці!

Дзякуем сям’і Лебедзевых за арыгінальны рэцэпт!