Смузі з банана і лісця салаты

Можа быць карысна пры наяўнасці такіх пабочных эфектаў  лячэння як павялічэнне вагі; сухасць і язвы ў роце і горле, цяжкасць з глытаннем.

Інгрэдыенты:

— 180 г бананаў
— 120 г лісця салаты
— галінка кропу
— свежавыціснуты сок ½ цытрыны
— вада
— галінка мяты — па жаданні

Чытаць/Скачаць на беларускай і рускай мовах можна ТУТ.

Спосаб прыгатавання:

  • Чысцім банан ад лупіны і ламаем на адвольныя кавалачкі.
  • Ірвем рукамі лісце салаты і кроп.
  • Змяшчаем усё ў чашу блэндэра і здрабняем.
  • Пакрысе дадаем ваду на смак і працягваем змешваць блэндэрам.
  • Напрыканцы спырскваем сокам цытрыны і яшчэ раз змешваем.
  • Пераліваем змесціва ў шклянку і па жаданні ўпрыгожваем галінкай мяты.
  • Саломку выкарыстоўваем пры неабходнасці.

Смачна есці!

Дзякуем Ірыне Жыхар за падрыхтоўку рэцэпта.

Была ли эта статья полезна?

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.